Bí quyết trẻ lâu đến từ các beauty nổi tiếng

Những beauty nổi tiếng trên thế giới luôn biết cách áp dụng khoa học vào thực đơn ăn uống, cách làm đẹp, giữ dáng  chính vì thế, hãy tham khảo kinh nghiệm. Dưới đây là lời khuyên để ít bị lão hóa từ 2 beaty nổi tiếng.

1. JENNIRAINCLOUD

Sau 10 năm làm việc trong ngành làm đẹp, Jenni đã tự làm mỹ phẩm thiên nhiên suốt 2 năm qua. Blog www.jenniraincloud.com của cô chia sẻ các bí quyết sống lành mạnh và làm đẹp từ thiên nhiên.

Uống matcha mỗi ngày để thêm tươi trẻ

“Trà xanh Nhật Bản matcha giàu chất chống ôxy hóa gấp 5 lần so với các loại rau quả khác. Hoạt chất catechins, EGCg trong Matcha có khả năng chống ôxy hóa cao gấp 25 lần so với vitamin E và 100 lần so với vitamin C, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng chống ung thư. Amino acid L-Theanine mang lại sự an thần, thư giãn, thúc đẩy sản sinh hormone serotonin và dopamine cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Chất diệp lục Chlorophyll thanh lọc độc tố, kim loại nặng trong cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Vitamin A, C, khoáng chất, sắt, kali, canxi tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Tôi đã chế biến matcha thành nhiều loại thức uống như matcha latte, kem matcha, matcha lạnh… để dùng hằng ngày như một bí quyết chống lão hóa hiệu quả”.

2. TEAWITHMD

Joyce Park là bác sĩ da liễu tốt nghiệp từ trường Y thuộc Đại học Stanford. Blog www.teawithmd.com của cô cung cấp các kiến thức chuyên ngành một cách dễ hiểu về da liễu giúp việc dưỡng da trở nên khoa học hơn.

Các hoạt chất chống lão hóa tuyệt vời
“Đầu tiên là retinoids, một phái sinh của vitamin A. Retinoids có mặt trong tủ đồ dưỡng da của mọi bác sĩ da liễu, là “vũ khí bí mật” chống lão hóa hàng đầu. Retinoids thúc đẩy sản sinh, tái cấu trúc collagen cũng như tăng độ dày và hoạt động của lớp hạ bì. Từ đó cải thiện các dấu hiệu lão hóa của da như nếp nhăn, chùng xệ, thâm nám, khô sạm và da không đều màu. Hoạt chất thứ hai giúp cải thiện tình trạng nếp nhăn là hyaluronic acid (HA) nhờ khả năng cung cấp lượng nước lớn cho da. Mỗi gram HA có thể giữ được 6 lít nước! Một số người còn tiêm filler làm từ HA để giúp da căng mịn trong một thời gian ngắn. Cuối cùng, những chất chống ôxy hóa có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và giảm thiểu lão hóa do tia UV gây ra. Vitamin E giảm viêm da và phục hồi tổn thương da. Vitamin C làm đều màu da, sửa chữa DNA bị ảnh hưởng bởi tia tử ngoại và cải thiện sự sản sinh collagen. Những hoạt chất này đều có thể sử dụng ở độ tuổi thành niên, không bao giờ là quá sớm hay quá trễ để bắt đầu!”.

Source: Elle